오메가3는 필수 영양제 중 하나인데요.

 

기본적으로 오메가3는 해조류추출 오메가3보다, 그냥 동물성 오메가3를 추천합니다.

동물성 오메가3를 추천하는 이유는 해조류추출 오메가3는 생체이용률이 동물성보다 떨어진다고 알려져 있기 때문입니다.

식물성이 단지 깨끗해보이는 이미지 때문에 좋아 보이는 것일 뿐이지 실제로는 동물성 오메가3를 추천하게 되는데요.

영양소 함량이나 효율적인 면을 고려하면 동물성 오메가3가 더 나아 추천하는 것입니다.

동물성의 단점으로 꼽히는 게 있다면 중금속 함유 여부인데요.

제대로 만들어진 동물성 오메가3는  중금속수치의 안정성 자체 테스트를 하고 객관적으로 입증받은 채로 제품출시가 이루어지기 때문에 이는 품질을 가르는 여부이기도 합니다.

제대로된 오메가3를 먹어야하는 이유이기도 하지요.

중금속 수치 안정성을 테스트하고 인증을 제대로 받은 제품은 믿고 먹을 수 있는 것입니다.

오메가3의 구성성분인 EPA,DHA 중 태아의 두뇌형성에 직접적으로 영향을 주기에, 충분한 섭취가 권장되는 영양소는 특히 DHA입니다. 다만, EPA도 필요하긴 합니다.

DHA를 더 높은 비율로 드셔야 바람직하지만 EPA비율도 조금 들어있으면서  DHA함량을 높인 오메가3로 드시는 것이 효율적인 영양공급에 더 적합할 것 같습니다.

 

칼슨랩스 마더 DHA 오메가3 

 

Carlson Labs, 마더스 DHA, 500mg, 120 소프트 젤

 

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Carlson Labs, 마더스 DHA, 500mg, 120 소프트 젤

오메가3 제조사로 신뢰할 수 있는 제조사 중 하나인 칼슨랩스 사의 DHA함량을 높인 오메가3입니다.

EPA 100mg, DHA가 1알 당 500mg 고함량 들어있습니다.

2알 당 DHA는 1000mg함량입니다.

하루 2알 최소 권해드리고,

3알 드시면 더욱 좋습니다.

드실 땐, 점심식후1/저녁식후1 총 2알이나

점심식후1/저녁식후2 총 3알 권해드립니다.

DHA함량을 높인 오메가3는, 가격대가 좀 더 비싸지긴 하는데,

DHA가 높은 오메가3는 권해드릴 제품이 얼마 없어서, 한정되어 있기에 어쩔 수 없을 거 같습니다.

칼슨랩스 마더 DHA 오메가3 권해드립니다.

 

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